Puasa Pertama Ramadhan dan Kegitanku

majalahgontor.net - melatih anak puasa

Alhamdulillah..kita dipertemukan lagi dengan bulan puasa nan suci bulan Ramadhan. Syukur tiada tara atas Rahmat yang DIA berikan. Hari ini adalah hari pertama kita menjalankan puasa ramadhan, yang aku dengar tahun ini kita melaksanakan puasa serentak disemua belahan dunia. Namun, dengan waktu puasa yang berbeda-beda tentunya. Seperti temanku yang berada di Houston-America, dia berpuasa selama kurang lebih 16 jam. Teman di Turki juga begitu, mereka memiliki waktu puasa lebih panjang dari kita yang berada di Indonesia, lebih dari 17 jam. Daaannn yang terlama dari yang paling lama waktu berpuasa adalah negara Islandia. Kaum muslim yang berada disana menjalankan puasa selama 22 jam!

Berikut lama waktu puasa ramadhan di beberapa negara belahan dunia ( Fasting Times Around The World)

Fasting Times Around The World

Nahh..bisa dilihat khan, betapa beruntungnya kita yang berada di Indonesia. Dengan lama waktu yang tidak terlalu lama, seharusnya kita lebih bisa mensyukuri puasa ramadhan ini. Dengan tidak bermalas-malasan dan ber lemas-lemasan :)
Coba bayangkan bagaimana saudara-saudari kita yang berada di belahan dunia dengan waktu puasa yang terpanjang di dunia, pasti cobaan mereka jauh lebih berat. Dan patut kita syukuri dengan amalan-amalan di bulan puasa ini tentunya. Dari pada bermalas-malasan mending kita melakukan hal yang positive.
Segala yang baik dengan niat yang baik pula itu adalah ibadah dalam bulan yang suci ini. Untuk yang hanya dirumah, atau adik-adik yang sedang libur bersekolah, lebih baik di isi dengan kegiatan-kegiatan yang tidak membuat kita hanya bermalas-malasan dirumah. Jika tidak mengerjakan sesuatu pasti waktu itu akan terasa lebih lama.
Seperti pengalamanku, sesudah makan sahur dan shalat subuh aku lebih memilih untuk membaca al-quran (baca-tadarus). Meskipun tidak terlalu lama dan tidak bisa sampai one day one juz, alhamdulillah setidaknya aku masih bisa menyempatkan waktu untuk membaca.Karena amalan dibulan puasa akan dilipat gandakan pahalanya, maka dari itu kita berlomba-lomba menunaikan amalan-amalan di bulan puasa ini. Terlebih alasanku memilih tadarus setelah makan sahur dan shalat subuh adalah agar tidak tertidur menjelang berangkat kerja. Seperti tahun-tahun sebelumnya, kegiatan tadarus setelah shalat subuh ini tidak aku lakukan setiap hari. Mengingat kondisi juga, jika aku terlalu lelah disiang hari nya dan aku juga tidak cukup tidur, maka aku memilih untuk olah raga ringan di pagi hari. Itu juga termasuk ibadah, karena kita tetap harus menjaga kesehatan di kala sedang berpuasa. Olah raga kecil bisa kita lakukan saat berpuasa dan menurutku waktu yang tepat adalah dipagi hari setelah shalat subuh. Pada waktu itu udara masih segar, tubuh juga baru diberi asupan. Menggerak-gerakkan badan, merenggangkan dan sedikit pemanasan akan dapat membuat badan kita terasa lebih ringan, fresh dan siap untuk mulai menjalankan kegiatan harian kita seperti bekerja.
Nah, pada malam hari setelah iftaar (berbuka puasa) dan shalat magrib, kita bisa bersiap untuk ke masjid menjalankan ibadah shalat tarawih. Ibadah ini adalah ibadah sunnah, salah satu amalan di bulan puasa ramadhan. Jadi jika ada yang berhalangan tidak bisa menjalankannya juga tidak apa-apa. Namun lebih baik kita bisa melaksanakannya.
Satu hal lagi yang penting saat kita menjalankan puasa, adalah menjaga agar tubuh kita tidak dehidrasi. Maka dari itu kita harus bisa mengatur pola minum air putih yang kita konsumsi saat bulan ramadhan. Menurutku, ada benarnya juga jika kita mengatur cara minum air putih dalam iklan suatu produk air meneral A*ua. Dengan metode 2-4-2.
2 gelas disaat berbuka puasa, 4 gelas disaat malam, dan 2 gelas disaat sahur. Itu membantu agar tubuh kita tidak dehidrasi disaat menjalankan puasa. Dan perut kita juga tidak kembung jika meminum dengan cara sekaligus banyak :D
Naahh tetap semangat ya menjalankan ibadah puasanya, Eat good, Look good, Feel good :D

First day fasting look, Keep Fresh!! :D